Jueves | De 18.30 hs. a 21.30 hs
8 Encuentros desde el 23/01/2025 al 13/03/2025
Yin es un estilo de yoga que nos invita a habitar la quietud, ir lento y realizar una pausa.
Es la otra mitad del Yang y nos permite trabajar los tejidos más profundos del cuerpo: articulaciones, huesos y fascia.
En esta inmersión de 8 semanas exploraremos los aspectos fundamentales de la práctica del Yin Yoga. Conocerás sobre las posturas específicas yin, los elementos esenciales, los conceptos básicos de la medicina tradicional china y todos los beneficios que esta práctica de relajación profunda nos brinda.
CRONOGRAMA TEORIA
Encuentro 1: Yin y Yang - Origen del método Yin – Beneficios - Diferencia con Yoga Restaurativo
Encuentro 2: Tattvas/Sutras - Tejidos Yin y Yang - Area marcada - Props
Encuentro 3: Tejido conectivo - Fascia - Segmentos esqueletales y Grupos miofasciales
Encuentro 4: Medicina Tradicional China y Meridianos
Encuentro 5: Casos especiales - embarazo - problemas de caderas y rodillas
Encuentro 6: Consideraciones para guiar prácticas Yin
Encuentro 7: Secuenciación - Rebote
Encuentro 8: Secuenciación
CRONOGRAMA LABORATORIO DE ASANAS/PRACTICAS
Encuentro 1: Mariposa - Media mariposa - Bananasana - Oruga - Colgado
Encuentro 2: Lazo - medio Lazo - Mariposa Reclinada - Libelula - Cuclillas - Bebe feliz
Encuentro 3: Rana - Ciervo - Cuadrado - Cisne - Esfinge/foca - Sillín
Encuentro 4: Tobillo estirado - Toe squat - Dragón - Puente/Bambo - Anahatasana - Corazón abierto
Encuentro 5: Raíces torcidas - Alas rotas - Ramas torcidas - Gato que tira de la cola
Encuentro 6: Práctica temática: Yin en pared
Encuentro 7: Práctica temática: Relajación profunda
Encuentro 8: Fusión Yin Yang
INCLUYE
CERTIFICACION
De acuerdo a tu formación podes acceder a dos tipos de certificaciones (extendidas por la Academia Yoga Mandal)
Jueves | De 18.30 hs. a 21.30 hs
8 Encuentros desde el 23/01/2025 al 13/03/2025
Yin es un estilo de yoga que nos invita a habitar la quietud, ir lento y realizar una pausa.
Es la otra mitad del Yang y nos permite trabajar los tejidos más profundos del cuerpo: articulaciones, huesos y fascia.
En esta inmersión de 8 semanas exploraremos los aspectos fundamentales de la práctica del Yin Yoga. Conocerás sobre las posturas específicas yin, los elementos esenciales, los conceptos básicos de la medicina tradicional china y todos los beneficios que esta práctica de relajación profunda nos brinda.
CRONOGRAMA TEORIA
Encuentro 1: Yin y Yang - Origen del método Yin – Beneficios - Diferencia con Yoga Restaurativo
Encuentro 2: Tattvas/Sutras - Tejidos Yin y Yang - Area marcada - Props
Encuentro 3: Tejido conectivo - Fascia - Segmentos esqueletales y Grupos miofasciales
Encuentro 4: Medicina Tradicional China y Meridianos
Encuentro 5: Casos especiales - embarazo - problemas de caderas y rodillas
Encuentro 6: Consideraciones para guiar prácticas Yin
Encuentro 7: Secuenciación - Rebote
Encuentro 8: Secuenciación
CRONOGRAMA LABORATORIO DE ASANAS/PRACTICAS
Encuentro 1: Mariposa - Media mariposa - Bananasana - Oruga - Colgado
Encuentro 2: Lazo - medio Lazo - Mariposa Reclinada - Libelula - Cuclillas - Bebe feliz
Encuentro 3: Rana - Ciervo - Cuadrado - Cisne - Esfinge/foca - Sillín
Encuentro 4: Tobillo estirado - Toe squat - Dragón - Puente/Bambo - Anahatasana - Corazón abierto
Encuentro 5: Raíces torcidas - Alas rotas - Ramas torcidas - Gato que tira de la cola
Encuentro 6: Práctica temática: Yin en pared
Encuentro 7: Práctica temática: Relajación profunda
Encuentro 8: Fusión Yin Yang
INCLUYE
CERTIFICACION
De acuerdo a tu formación podes acceder a dos tipos de certificaciones (extendidas por la Academia Yoga Mandal)
