WORKSHOP MINDFULNESS

ONLINE POR ZOOM

Martes | De 18.30 hs. a 21 hs a partir del 18 de Marzo 2025

MINDFULNESS es una práctica que nos invita a estar presentes y conscientes en cada instante de nuestra vida. 

En este workshop de ocho semanas aprenderás herramientas para desarrollar la atención plena soltando el “piloto automático”, para recuperar la PRESENCIA en tu vida cotidiana y RECONECTAR con tu SER.

CRONOGRAMA

Encuentro 1: Fundamentos de la práctica Mindfulness

Encuentro 2: Mindfulness y Neurociencias

Encuentro 3: Mindfulness y Desarrollo de la compasión

Encuentro 4: Mindfulness y Regulación emocional

Encuentro 5: Mindfulness y Alimentación

Encuentro 6: Mindfulness y Depresión

Encuentro 7: Mindfulness y Ansiedad

Encuentro 8: Mindfulness y Vínculos

Encuentro 9: Mindfulness y la gestión del tiempo

Encuentro 10: Integración final - Mindfulness y Tradiciones orientales

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CURSADA 100% ONLINE

Cada módulo queda grabado y disponible para que lo descargues

Vía Plataforma Zoom en forma sincrónica o en diferido

Incluye:

• Material de estudio en PDF
• Grabación de cada encuentro
• Cuadernillo de ejercicios Mindfulness para que registres tu proceso semana a semana
• Certificado de participación